na jakie

[...] pytanie. minowicie czemu lekarze nie przepisują kreatyny na masę na zwiększenie masy ciała? Jakby była szkodliwa to bym to zrozumiał ale z tego co się orientuje to nie ma skutków ubocznych. To samo pytanie zadał mi mój starszy? nie wiem jakie dać mu argumenty żeby zrozumiał że wogóle nie jest szkodliwa. please help me Such a life, such a death!

[...] właśnie zrobiłem sobie siłownie w piwnicy, posiadam dość dużo sprzętu (ławeczka,hantle,wyciąg,worek,dużo obciążenia,rowerek,sprzęt do brzuszków). Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia,jak mam robić i ile. Nie chce być mega koksem, zależy mi na polepszeniu swojej siły i wytrzymałości.Startuje w zawodach i nie chciałbym przybrać na masie za [...]

jakie mi polecicie białko na dobry początek ćwiczę 2tyg. waga:63kg wzrost:179cm wiek:17 Bo chce przytyczyć

Witam! Juz coraz blizej wakacji a brzuszek rosnie;) Jakie proponujecie ciwczenia na kaloryferek?

mam pytanie zrobiłam przyświetlenie i wykazało że mam esowatą skolioze kr.Th-L oraz zaostrzenia kostne na krawędziach trzonów kr.C i Th co to oznacza jakie jest leczenie.

Czesc wam. Czy ma wplyw na rosniescie gimnastyka jakie to cwiczenia? Spanie prosto nieposkrecany picie mleka? napiszcie mi jak mam troszke szybciej rosnoasc co pomoze?

Witam mam 19 lat i waże 95kg przy wzroscie 185cm.Postanowiłem że zaczne biegać i potrzebuje porady.Jakie suplementy kupic na poczatek ? I czy mozna brac spalacz tluszczu przy wysokim cisnieniu?

Cześć! Chciałbym zasięgnąć Waszej porady ze względu na to, iż nie jestem jakoś specjalnie obeznanym w tych tematach. Od września staram się regularnie chodzić na siłownię i pracować nad samym sobą. Jestem zadowolony z efektów bo powoli z "przecinka" wychodzi ze mnie człowiek. Jednak chciałbym efektywniejszego i szybszego przyrostu mięśni. Stąd [...]

[...] brał witaminy i przewitaminizował mega organizm biorąc dawkę wskazaną na opakowaniu. A myślę o witaminach bo moja dieta nie zawiera wielu witamin i czasami na treningu lekko mroczy mnie w głowie. I jeszcze jedno pytanie czy moglibyście mi doradzić jakie witaminy brać ? Trenuję 4 razy w tyg . Zmieniony przez - ForSi3 w dniu 2018-02-07 21:58:30

[...] ;D Takie pytanko : Mam gino, zależy mi na dobre rzeźbie, dietka jest.Wszyscy chwalą że po dopingu to 4miechy jak 2lata. Ciekawi mnie co można brać ale bez bicia w dupe? I jakie koszty orientacyjnie. I jak mam gino tera to powiększy się ? I jakbym zrobił zabieg to potem jakby się odnowiło to odblok pomoże ? Bo naprawde mało wiem, a wole nie [...]

Witam, Od jakiegoś czasu bezskutecznie szukam informacji na temat klubów judo w Warszawie. Czy ktoś kto posiada jakaś wiedzę w tej dziedzinie mógłby napisać parę słów na temat, jakie kluby judo w Warszawie są godne polecenia i mają solidne sekcje rekreacyjne? Przeszukałem internet i ciężko jest znaleźć cokolwiek na ten temat, większość wypowiedzi [...]

[...] :). NA co dzień dużo biegam - min 100 km tygodniowe i mój tyłek jest płaski. Od 2 tygodni robię głębokie przysiady, wykroki oraz martwy ciąg ze sztangą. Maxymalne obciążenie jakie stosuje to 25 kg. Zazwyczaj robię jedną serię rozgrzewkową a następnie 3 serie po ok 10 powtórzeń. Taki trening robię 3 razy w tygodniu. Moje pytanie: czy mój plan jest [...]

Witam, trenuje już półtora roku i zdecydowałem się na pierwszy cykl. Mam pytanie czy SUSTA-250,WINSTROL-10 I METANABOL-10 to dobre połączenie? Jak dawkować i jakie odbloki?

[...] do 10 wzkazowek zywieniowych, no i jako tako sie do tego stosowalem ale nadal nie widzialem efektow, moze dlatego ze jadlem duzo ale nioe zdrowo? Bedac w UK nie wiem jakie jedzienie sobie przygotowywac... wiec bardzo prosze o POMOC w ulozeniu jakiegos planu zywieniowego np. 6;00 musli 9;00 cos tam cos tam ;p ~~ bo jestem poprostu w tym [...]

Jestem ciakawa, jakie macie zdanie na temat kobiet uprawiających box. Pytam dlatego, ponieważ spotkalam sie z bardzo kontrowersyjnymi wypowiedziami na ten temat. Jesli mi sie uda, załącze ankiete zaraz. Fight for love

[...] dlatego nie moze sobie pozwolic na inwestycje w produkty, ktore sie nie sprzedaja. Ze wzgledu na dobro sprawy (konkurencja nie spi :) ) na razie nie podam adresu. No wiec wlasnie, w jakie firmy powinien zainwestowac, oczywiscie Vitalmaxa bedzie mial :) (sam doradzilem ), Olimpa i Treca to wiadomo, ale co jeszcze ? Z gory dzieki za odpowiedz.

witam mam pytanie co najlepiej kupic na spalanie tkanki??jakie sa najlepsze suplementy?? z góry dzieki

[...] . 3. 100 mety . Dieta na cyklu bede 3g b max . 5g ww . Martwy 120 na luzie. przysiad 100 . Klata 100 8x maxow nie robie... No i chyba tyle tego bylo z tego co pamietam środki jakie teraz wchodza w grę to : susta , deca , prolo chyba tyle chyba ze nasi esperCi maja inne pomysły na zbudowanie masy. Pozdrm czekam na odp. xP

[...] od podstaw czyli te 2 kg przez pierwszy tydzień na dwie łapy potem o 2 albo 1 kg więcej i drugi tydzień i tak stopniowo, aż do osiągnięcia np. 7 albo 10 kg. ? - Ile razy w tygodniu ćwiczyć, jakie partii mięsni i po ile powtórzeń ? - Czy trzeba zachować jakąś specjalną dietę podczas ćwiczeń ? W sensie przyjmować więcej biała czy innych rzeczy ?

[...] się przedstawie , mam na imię Robert mam 16 lat (rocznikowo) , wzrost : 180 , waga : 74 kg i od tego zaczne pytanie do was drodzy forumowicze . Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni w domu , ponieważ chce pozbyć się odrobiny tłuszczu bo zostało jeszcze troszkę z tamtego roku gdy ważyłem jeszcze 87 kg , zrzuciłem to w [...]